Nederlander Wim Hof verbreekt verschillende records

Wim Hof, ook wel The Iceman genoemd, staat om velen dingen bekend. Van de ijsbad methode tot zijn hilarische doch informatieve filmpjes die op het internet te vinden zijn. Ooit geboren in 1959 in het mooie zuidelijke Sittard (ofwel, Zitterd voor de lokalen) heeft Wim een reis waar je u tegen zegt afgelegd. Geboren als een normaal persoon, uitgegroeid tot een legende. Van tegenslagen in de vorm van het verliezen van zijn vrouw, tot wereldbekende hoogtepunten met records waar je u tegen zegt. Waar zijn die records op gevestigd vraag je? Op een ijzersterke wil om te doen, ofwel, de Wim Hof mentaliteit. Benieuwd naar die records (wat er tot wel 20 zijn)? Die lees je hieronder! Wil jij ook net als Wim Hof naar het zuiden komen om dé methode te leren? Kijk dan hier naar dé Wim Hof methode workshop in Limburg!

De snelste halve marathon, maar dan anders

Wat was er anders aan dan? Het was op bloten voeten. Maar dat klinkt niet heel speciaal? Nee dat klopt, het was namelijk een halve marathon op bloten voeten boven de noordelijke poolcirkel. Wim Hof heeft in zijn levensjaren ondertussen heel wat records verbroken, maar dit is een van de enige die nog nooit verbroken is! Door de marathon te rennen in precies 2 uur, 16 minuten en 34 seconden op 26-01-2007 in Finland, is hij de snelste koude man in de geschreven geschiedenis van de Guinness book of World Records. Hij deed deze poging voor de TV-zender Discovery Channel, voor het programma ‘Real Super-humans and the Quest for the Future Fantastic’.

Utrecht en New York zijn soms warm, Wim Hof is altijd koud

Wim Hof kan ondertussen wel de koning van ‘in een bak met ijs’ zitten genoemd worden. Van pionier zijn in het maatschappelijke oog tot records vestigen. Wim Hof heeft met een bak ijs wat een kat met een lege doos heeft: als die er een ziet, moet ‘ie er even in gaan zitten. In het Utrechtse Hoog Cathrijne verbrak hij voor het eerst zijn eigen record voor het eerst verbroken, hij is toen 104 minuten en 23 seconden in een bak met ijs gaan zitten. Dit record was een verbetering van 11 seconden op zijn vorige record. Zijn hartslag, bloeddruk en zelfs lichaamstemperatuur bleef hetzelfde. Op dit moment dachten wetenschappers dat het onmogelijk was, maar The Iceman lijkt zijn eigen bloedvaten te kunnen beïnvloeden. Wil jij ook nieuwe hoogtes bereiken? Dat begint bij een goede nachtrust!

Maar nee hoor, voor d’r Wim was dit niet genoeg. Hij dacht, Utrecht is leuk maar volgens mij staat er in dat kleine dorp New York City óók een ijsbad. Dus Wim vloog en ging zitten. En hij bleef maar zitten, en kwam er maar niet uit. In het hart van New York City lag hij maar liefst 112 minuten en 42 seconden in een ijsbad, wow! Wat kan deze man niet? Het is wachten tot er een Wim Hof monument komt in Nederland. Tot die tijd moet je het maar doen met deze mooiste monumenten in Nederland.

10 tips voor het creëren van het perfecte themafeest

Het organiseren van een themafeest kan een opwindende en creatieve manier zijn om een gedenkwaardige bijeenkomst te creëren. Of je nu een verjaardagsfeest, jubileumviering of gewoon een leuke avond met vrienden plant, een themafeest voegt een extra laag plezier en opwinding toe. Maar hoe zorg je ervoor dat je het perfecte themafeest organiseert? Deze tips voor het creëren van het perfecte themafeest maak je jouw avond geheid tot een succes.

Kies een uniek thema

Logisch? Zou je misschien denken, maar een uniek thema verzinnen dat bij iedereen past, maar toch niet al honderd keer gebruikt is, is vrij lastig. Of het nu gaat om een Hollywood-glamourfeest, een retro-jaren '80-feest of zelfs een tropisch strandfeest, zorg ervoor dat het thema de toon zet voor het evenement en de gasten enthousiast maakt. Lees hier eens meer over hoe je een perfect hippie feestje organiseert.

tips voor het creëren van het perfecte themafeest: harry potter thema

Stel budget vast

In je enthousiasme zou je misschien meer geld uitgeven aan je themaparty dan je vooraf had willen doen. Daarom is het belangrijk een budget vast te stellen, voordat je te diep in de voorbereidingen duikt. Denk aan kosten zoals decoraties, catering, uitnodigingen en eventuele huurkosten. Door een budget te hebben, kun je ervoor zorgen dat je binnen je financiële grenzen blijft en toch een fantastisch feest kunt neerzetten.

Maak opvallende uitnodigingen

De uitnodigingen zijn de eerste kennismaking met het thema van je feest voor je gasten. Zorg ervoor dat ze opvallend en aantrekkelijk zijn, zodat je gasten meteen enthousiast worden om deel te nemen. Gebruik het thema en de kleuren om creatieve uitnodigingen te maken die de toon zetten voor wat ze kunnen verwachten.

Aankleding maakt de sfeer

Decoraties zijn essentieel om de sfeer van je themafeest te creëren. Van tafeldecoraties tot achtergrondinstellingen, zorg ervoor dat alles consistent is met het gekozen thema. Dit draagt bij aan de algehele beleving van je gasten en maakt het feest extra bijzonder.

Kostuums geven net dat beetje extra

Een themafeest wordt nog leuker als je gasten worden aangemoedigd om zich te verkleden volgens het thema. Of het nu gaat om historische kostuums, Hollywood-personages of favoriete filmsterren, het hebben van passende kostuums voegt een speelse en interactieve dimensie toe aan je party.

Wat is een feestje zonder muziek?

Je kunt natuurlijk niet bij een jaren ’80 fuifje de hits van nu draaien. Muziek is echter de ziel van elk feest. Maak daarom een afspeellijst met nummers die passen bij het thema en de sfeer die je wilt creëren. Of het nu gaat om dansmuziek of achtergrondmuziek, de juiste deuntjes zorgen ervoor dat je gasten in de feeststemming komen.

Plan leuke activiteiten en spellen

Om het feest levendig te houden, plan je enkele leuke activiteiten en spellen die passen bij het thema. Denk aan thema gerelateerde trivia, wedstrijden of zelfs danswedstrijden. Dit zorgt voor interactie tussen gasten en houdt iedereen bezig. Lees in deze blog meer over leuke Hollandse spellen voor bijvoorbeeld een Nederlands themafeest.

Gepast eten en drinken

Catering is een belangrijk aspect van elk feest. Pas het eten en drinken aan op het thema. Je kunt zelfs creatieve namen verzinnen voor de gerechten die passen bij het onderwerp van het feest. Vergeet wel niet om rekening te houden met de dieetwensen van je gasten.

tips voor het creëren van het perfecte themafeest: jungle thema

Foto’s ter herinnering

Zorg voor fotografie of zelfs een fotobooth met thematische rekwisieten. Dit geeft je gasten de mogelijkheid om gedenkwaardige momenten vast te leggen en mee naar huis te nemen. Het is een geweldige manier om de blijvende herinneringen aan je themafeest te koesteren.

Stuur bedankjes na afloop

Laat je gasten weten hoezeer je hun aanwezigheid op prijs stelt door bedankkaartjes te sturen. Dit kleine gebaar toont je waardering en maakt je gasten enthousiast om de volgende keer weer aanwezig te zijn. Want zelfs al zijn ze de verkeerde woning ingelopen na afloop of de sleutels verloren, de waardering van de host wordt zeker geapprecieerd en dit maakt de drempel kleiner om je volgende themafeest ook te komen.

Meer tips voor het organiseren van een evenement in Nederland? Je leest ze hier!

Zo maak je het perfecte hippie feestje

Hijs jezelf maar in heerlijke vintage kleding, hiermee maak jij het perfect hippie feestje. Het organiseren van een perfect hippie feestje kan een geweldige manier zijn om vrienden en familie samen te brengen voor een ontspannen en leuke tijd. Of je nu een verjaardagsfeest viert, een jubileum herdenkt of gewoon wilt genieten van de vrije geest van de jaren '60 en '70, een hippie feestje is altijd een goed idee. Hier zijn enkele stappen en ideeën om het perfecte hippie feestje te creëren dat je gasten nog lang zullen herinneren.

Thema, uitnodigingen en dresscode met vintage kleding

Het begint allemaal met het juiste thema en uitnodigingen. Kies heldere en vrolijke kleuren zoals oranje, geel en groen om de sfeer van de jaren '60 en '70 vast te leggen. Gebruik vredestekens, bloemen en psychedelische patronen op de uitnodigingen om je gasten enthousiast te maken voor het feest.

De dresscode voor je hippie feestje is essentieel. Moedig je gasten aan om in hippie-stijl te komen met vintage kleding, flared jeans, bloemenkransen, hoofdbanden en ronde zonnebrillen. Dit voegt een authentiek tintje toe aan het feest en zorgt ervoor dat iedereen zich in de sfeer van de jaren '60 waant.

Locatie aandachtspunten

Bij het decoreren van de feestlocatie kun je helemaal losgaan met hippie-elementen. Hang kleurrijke slingers op, leg vloerkussens neer en versier de ruimte met vredesvlaggen en regenboogkleurige doeken. Creëer een relaxte en uitnodigende sfeer waarin je gasten zich kunnen onderdompelen.

Maak een speciale dansvloer waar je gasten kunnen bewegen op de muziek van Woodstock en andere iconische nummers uit die tijd. Stel een playlist samen met nummers van artiesten zoals The Beatles, Jimi Hendrix en Janis Joplin om de sfeer compleet te maken.

hippie feestje vintage kleding

Eten en Drinken

Het eten en drinken op je hippie feestje moeten comfortabel en ongedwongen zijn, net als de sfeer. Overweeg om een buffet met fingerfood te serveren, zoals mini-sandwiches, fruitkebabs en groentesnacks. Voor de drankjes kun je limonade, fruit smoothies en mocktails aanbieden.

Een kleurrijke en speelse taart past perfect bij het thema. Kies voor een taart met felle kleuren en bloemenontwerpen. Daarnaast kun je een assortiment aan desserts aanbieden, zoals cupcakes met vredessymbolen en kleurrijke snoepjes.

Bekijk ook Oerhollandse gerechten

Hippie activiteiten

Bied je gasten leuke activiteiten om van te genieten tijdens het feest. Denk aan activiteiten zoals tie-dye workshops, waar gasten hun eigen hippie shirts kunnen maken. Je kunt ook een hoekje inrichten voor henna-tatoeages en gezichtsbeschildering in psychedelische stijl. En, wat dacht je van een aurafoto laten maken via colorfulpeople.nl? In een retrobusje krijg je jouw unieke aurafoto.

Flower power

Voeg een groen element toe aan je feestje door te kiezen voor duurzame decoraties en wegwerpservies. Dit past goed bij de vredige en natuurlijke geest van de hippiebeweging.

Stuur je gasten naar huis met goody bags gevuld met kleine souvenirs die het hippie thema weerspiegelen. Denk aan sleutelhangers met vredesduiven, kleurrijke armbanden en kleine flesjes met essentiële oliën.

Kortom?

Het organiseren van een perfect hippie feestje of andere evenement in Nederland draait om het creëren van een ontspannen en vrolijke sfeer die doet denken aan de jaren '60 en '70. Met het juiste thema, decoraties, activiteiten en eten kun je een onvergetelijke ervaring bieden aan je gasten.

Lees ook Hollandse spellen tijdens een verjaardag

De impact van social media op de maatschappij

Social media is de afgelopen jaren een begrip geworden in ons dagelijks leven. Vele van ons kijken dagelijks op Instagram, Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws of om te kijken hoe het gaat met hun favoriete influencers. Social media heeft een enorme impact gehad op de maatschappij, variërend van communicatie tot cultuur en zelfs politiek. In dit artikel zullen we de verschillende aspecten van de invloed van social media op de maatschappij verkennen en begrijpen hoe het onze wereld heeft veranderd.

Communicatie en connectiviteit

Een van de meest opvallende aspecten van social media is hoe het de communicatie tussen mensen heeft vereenvoudigd. Met platforms zoals Facebook, Twitter en Instagram kunnen mensen gemakkelijk berichten delen, foto's uploaden en in contact blijven met anderen. Het aantal volgers en vrienden dat je hebt, kan van invloed zijn op je sociale status en het bereik van je boodschap. Om ervoor te zorgen dat het bereik van je boodschap sneller meer mensen bereikt, kun je volgers kopen.

De opkomst van virtuele gemeenschappen

Naast het vergemakkelijken van individuele communicatie heeft social media ook virtuele gemeenschappen gecreëerd. Mensen met vergelijkbare interesses en achtergronden kunnen elkaar vinden en verbinden, ongeacht hun geografische locatie. Deze gemeenschappen bieden een gevoel van verbondenheid en steun, waar mensen ervaringen kunnen delen, vragen kunnen stellen en nieuwe vriendschappen kunnen sluiten. Het hebben van een grote en betrokken groep volgers kan een bron van sociale steun en inspiratie zijn.

Cultuur en samenleving

Social media heeft een enorme impact gehad op de verspreiding van informatie en nieuws. Met slechts een paar klikken kunnen gebruikers toegang krijgen tot actueel nieuws en gebeurtenissen van over de hele wereld. Dit heeft de manier waarop we nieuws consumeren veranderd en heeft ook invloed gehad op de traditionele media. Het aantal volgers dat een nieuwsbron heeft, kan van invloed zijn op de geloofwaardigheid en het bereik van het nieuws dat ze verspreiden.

Invloed op levensstijl en trends

Social media heeft veel invloed op de opkomende trends en op de levensstijl die sommige mensen hanteren. Het heeft trends en mode-ideeën versneld en heeft invloed gehad op de manier waarop mensen hun identiteit uiten en presenteren. Mensen kunnen zichzelf laten zien aan hun volgers en inspiratie vinden bij anderen. Het kopen van volgers kan soms worden gezien als een manier om meer invloed en status te verkrijgen, maar het is belangrijk om te onthouden dat authentieke interacties en inhoud de sleutel zijn tot duurzame invloed.

impact social media

Politiek en activisme

Social media heeft de betrokkenheid van mensen bij politiek en sociale kwesties vergroot. Het heeft mensen in staat gesteld om hun stem te laten horen, informatie te verspreiden en deel te nemen aan discussies over belangrijke kwesties. Politici maken ook gebruik van social media om direct met hun volgers te communiceren en campagnes te voeren.

Uitdagingen en beperkingen

Hoewel social media de democratische participatie heeft vergroot, heeft het ook uitdagingen en beperkingen met zich meegebracht. De verspreiding van desinformatie en het manipuleren van het publieke debat zijn problemen geworden die moeten worden aangepakt. Social mediaplatforms moeten proactief zijn bij het bestrijden van nepnieuws en het creëren van een veilige omgeving voor hun gebruikers.

Wil je even een pauze van alle sociale media en echt even tot jezelf komen? Dan is een vechtsport beoefenen wellicht een goed idee!

Vind je innerlijke rust met een retraite vakantie

Waarschijnlijk heb je wel eens van deze term gehoord: retraite. Een moment waarbij je tot innerlijke rust kunt komen, wat vrijwel elk persoon wel eens nodig heeft in zijn leven. Op deze momenten kun je weer even tijd nemen voor jezelf, na een drukke periode in je leven of een stressvolle situatie op het werk. Je ontsnapt even van de wereld net als in de Metaverse Naast dat je kunt genieten van rust kun je stilstaan bij de momenten in het leven en inspiratie opdoen voor de toekomst. Er zijn genoeg retraites in Nederland en dat is ook niet gek, want veel mensen gaan dit juist doen wanneer zij een burn-out hebben of gehad hebben. Jaarlijks ervaart 17% van de beroepsbevolking klachten en symptomen van een burn-out.

Mediteren

Zijn in het hier en nu is iets waar je mee oefent wanneer je doet aan mediteren (dhyana). Hierbij let je op je ademhaling, waardoor alles om je heen verdwijnt. Je leert hiermee te ontspannen, maar ook tot jezelf te komen. Ook als je om wil gaan met je eigen (negatieve) emoties, dan kan meditatie helpen. Uit onderzoek van het Radboud UMC, blijkt dat er allerlei positieve effecten zijn van mediteren.

Om deze redenen wordt ook mediteren toegepast tijdens een retraite, omdat het volgens wetenschappelijke bevindingen pijn verzacht, je relatie kan redden, het helpt tegen depressie, innerlijke rust kan helpen vinden en daarnaast vermindert het gedragsproblemen. Deze vier bevindingen worden onderstaand verder toegelicht.

  1. Pijnverzachting

De meditatietherapie kent zijn oorsprong vanuit het Oosten en het blijkt dat deze helpt om fysiek minder te verkrampen van de pijn, zo benoemd onderzoekster van het Radboud UMC Marloes Huijbers. Hierdoor wordt ook de pijnrespons vermindert, waardoor naast de verzachting van de pijn ook de emotionele status verbeterde. Mensen met vele pijnen waren beter gestemd, omdat ze minder pijn ervaarden.

Uit andere studies is gebleken dat ook relaties gered kunnen worden door meditatie, ook wel mindfulness. Men kijkt met mediteren naar zichzelf en het hier en nu, waardoor uiteindelijk bleek dat meer mensen tevreden waren met hun relatie en zich verbonden voelden met hun partner.

Vooral dit onderdeel is flink onderzocht, waarbij er meer dan dertig studies zijn gedaan naar depressies, stress en angst in combinatie met mediteren. Het is gebleken dat aandacht oefeningen en meditatietrainingen helpen om stress, depressie en angst te laten afnemen. Bij iets als psychotherapie is het lastig te peilen of het iets oplevert, aangezien elke persoon anders is. Onderzoekster Marloes Huijbers, benoemd dan ook het bijzondere en consistente effect van dit type therapie.

Vooral jongeren kampen met gedragsproblemen en ADHD. Iets waar ook meditatie bij blijkt te helpen. Een kleine opwelling kan dan vaak zorgen voor grote gevolgen, waarbij ze anderen erg kunnen kwetsen of dingen stuk maken. Met een meditatietraining kan bezinning ingebouwd worden, wat blijkt te leiden tot minder agressie, stelen en ander probleemgedrag. Dit behoort niet per se tot een retraite, maar ook zijn er cursussen die helpen om jongeren tot bezinnen te brengen.

Cursussen

Tijdens een retraite zit je niet stil, maar leer je ook nieuwe dingen. Zo kun je aan de slag gaan met cursussen, die helpen jou te ontspannen, ook wanneer je niet op vakantie bent. Hierbij leer je bijvoorbeeld technieken als lichaamsoefeningen. Als je van plan bent om op retraite te gaan dan is het zeker belangrijk om van te voren voor jezelf op te stellen waar je aan wil werken. Op deze manier weet je ook hoe je in stressvolle of ander minder fijne situaties jezelf tot rust kunt brengen.